Wenn die Anforderungen im Beruf, zuhause und innerhalb der Familie dazu führen, dass Sie sich tagsüber erschöpft und energielos fühlen, sind Sie damit nicht alleine. Schätzungen zufolge leidet jeder dritte Erwachsene unter anhaltender Müdigkeit, und wenn man sich die Zahlen für Energiemangel und Erschöpfung ansieht, liegen diese noch deutlich höher. Leider ist fehlende Energie zum Teil unseres modernen Lebensstils geworden und wir glauben, uns mit viel Zucker und Koffein durch den Tag retten zu können. Energiemangel hält uns jedoch nicht nur davon ab, eine gute Leistung zu erbringen, er wird auch mit Symptomen wie Ängsten, Depression und schwacher Libido in Verbindung gebracht.

Warum bin ich immer so müde?

Energiemangel und ständige Müdigkeit können verschiedenste Ursachen haben, von einem Ungleichgewicht an Nährstoffen und Elektrolyten bis hin zu ernsthafteren Störungen wie Infektionen, Schilddrüsen-, und Stoffwechselkrankheiten wie Diabetes, Herzproblemen oder Bluterkrankungen wie Anämie. Selbst etwas so Unbedeutendes wie ein Vitamin-B12-Mangel kann dazu führen, dass Sie sich kraftlos fühlen.

Wenn Sie bereits beim Arzt gewesen sind und keine Krankheiten festgestellt wurden, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Energiemangel und Ihre Müdigkeit mehr mit Ihren alltäglichen Lebensgewohnheiten und Faktoren wie Stress, Schlafmangel, zu wenig oder zu viel Sport oder einer schlechten Ernährung zu tun haben. Die gute Nachricht in diesem Fall ist, dass Sie selbst viel tun können, um Ihren Energiespiegel auf natürliche Weise anzuheben.

Tanken Sie Ihre Tagesenergie auf

Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich

Selbst ein geringer Flüssigkeitsmangel kann sich negativ auf Ihre Stimmung, Ihre Libido, Ihren Energiespiegel und Ihre Fähigkeit, klar zu denken, auswirken. Es besteht kein Anlass, literweise Wasser zu trinken, wenn Sie nicht gerade sehr stark schwitzen. Stattdessen sollten Sie darauf achten, zwischen 2 und 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken, je nach Alter, Gewicht und allgemeinem Befinden.

Überprüfen Sie Ihre Schlafgewohnheiten

Ein Erwachsener benötigt zwischen 7,5 und 8,5 Stunden Schlaf, um tagsüber gut zu funktionieren, dennoch versuchen viele Menschen, mit sechs Stunden oder weniger auszukommen. Schlafmangel kann zu einer niedrigeren kognitiven Leistung, Reizbarkeit und verminderter Produktivität führen. Sich auszuruhen, ist eine der besten Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihr Energielevel anzuheben.

Achten Sie auf Ihre Ernährung

Eine Ernährung, die reich an verarbeiteten Kohlenhydraten und Zucker ist, wird Ihren Energiespiegel während des Tages nicht aufrechterhalten. Ihr Körper braucht Ballaststoffe, unverarbeitete Kohlenhydrate, und viel Obst und Gemüse, das vitamin- und mineralstoffreich ist, um Höchstleistungen zu erreichen.

Reduzieren Sie Stress und verarbeiten Sie Gefühle

Stress verringert nachweislich die Libido, zerstört Ihre Energiereserven und verursacht Probleme im Schlafrhythmus. Prüfen Sie Ihr Leben und identifizieren Sie Stressquellen wie belastete zwischenmenschliche Beziehungen, eine unpassende Berufswahl oder finanzielle Sorgen. Entwickeln Sie einen Plan, um mit stressigen Situationen umzugehen, und setzen Sie ihn um.

Macabido für Energie

Zusätzlich zu den oben genannten Veränderungen Ihres Lebensstils, kann Ihnen auch eine hochwertige Nahrungsergänzung dabei helfen, Ihren Energiespiegel anzuheben, ohne die Nebenwirkungen von Arzneimitteln oder ungesunden Stimulantien wie Zucker und Koffein zu erleiden.

Macabido® ist ein komplett natürliches, von Ärzten empfohlenes Produkt, mit zwei einzigartigen Formeln, die den besonderen Bedarf von Männern und Frauen berücksichtigen.

Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Macabido® mit seinen stresslindernden und energiesteigernden Inhalten wie Lavendel, Passionsblume, Maca und Ginkgo balboa, Energie und Libido ohne Nebenwirkungen steigern kann. Macabido® ist eine hervorragende Wahl für Männer und Frauen, die an Energiemangel leiden, da es die verschiedenen Facetten eines Energiemangels anspricht: Es erhöht die Energie und Libido, während es gleichzeitig Stress lindert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.